Aktivitas fisik ringan, seperti berjalan santai atau peregangan, terbukti membantu tubuh dan pikiran tetap seimbang. Olahraga ringan merangsang produksi hormon
Kategori: Aktivitas Fisik dan Olahraga Ringan untuk Mengurangi Stres
Kategori ini menekankan pentingnya aktivitas fisik ringan, seperti jalan kaki, peregangan, atau yoga sederhana untuk menurunkan stres. Konten memberikan panduan praktis agar pembaca dapat mengintegrasikan olahraga ringan ke dalam rutinitas harian tanpa risiko cedera.